Ada
banyak hal yang harus dihadapi di dalam kehidupan. Apakah Anda termasuk yang
peduli akan penampilan Anda di depan orang lain? Mereka yang membenci bentuk
tubuhnya hanya akan menyulitkan diri mereka sendiri. Beberapa orang berubah
untuk membahagiakan orang lain dan beberapa berubah untuk kebaikan mereka
sendiri. Apapun yang membuat Anda lebih bahagia, lakukanlah.
Berikut
adalah 7 tips yang dapat membuat Anda berhenti membenci diri sendiri. Semoga
dengan mengaplikasikan tips ini Anda akan merasa lebih baik akan diri Anda
mulai saat ini dan seterusnya. Hidup terlalu singkat untuk Anda habiskan
mengkuatirkan bagaimana penampilan Anda di hadapan orang lain.
1.
Terimalah Apa Yang Anda Pandang Di Cermin
Terkadang
Anda tidak suka dengan apa yang Anda lihat ketika memandang cermin. Sangat
penting bagi Anda untuk menyukai diri Anda sendiri dan semua yang Anda pandang
di cermin di hadapan Anda. Jika Anda tidak menyukai diri Anda sendiri, maka
akan lebih sulit bagi Anda untuk berhenti membenci rupa Anda. Tonjolkan bagian
mana yang Anda sukai dan lihatlah apakah Anda benar-benat ingin berubah untuk
diri Anda sendiri atau untuk menyenangkan orang lain.
2.
Olahraga
Anda
akan takjub melihat betapa lebih baiknya Anda merasa setelah Anda mulai
berolahraga. Bahkan hanya dengan berjalan kaki 15-20 menit setiap sore mampu
membangkitkan energi dan meningkatkan mood Anda. Olahraga baik untuk jantung
Anda, membantu Anda tidur lebih baik di malam hari, dan membakar kalori
berlebih. Jika Anda mengkuatirkan masalah berat badan, gabungkan beberapa
aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda merupakan cara bagus untuk
mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik. Carilah teman yang dapat Anda ajak
olahraga bersama-sama sehingga Anda memiliki partner untuk melakukannya.
3.
Carilah Bantuan Dari Luar Jika Dibutuhkan
Jika
Anda benar-benar tidak memiliki waktu dan telah mencoba segala macam hal yang dapat
Anda bayangkan, carilah bantuan dari luar. Mungkin dengan berbicara kepada
seorang konselor atau dokter mengenai apa yan Anda rasakan mengenai tubuh Anda
dapat mebantu. Kelompok dukungan juga hadir untuk berbagai macam kasus: berat
badan, harga diri yang rendah, dan gangguan makan merupakan beberapa di
antaranya.
4.
Kelilingi Diri Anda Dengan Teladan Yang Positif
Bergaullah
dengan mereka yang mendukung Anda dan menerima Anda apa adanya. Bergaul bersama
mereka akan membangun ikatan dalam hidup Anda yang dapat Anda ajak bicara
tentang bagaimana perasaan Anda. Carilah teman yang memiliki kepercayaan diri
atas tubuh mereka dan dapat membantu Anda menghadapi pandangan negatif yang
Anda miliki mengenai tubuh Anda. Mereka pasti memiliki perasaan yang sama dengan
yang Anda miliki dan dapat membantu Anda mengubah pandangan Anda.
5.
Berikan Perhatian Khusus Pada Bagian Tubuh Yang Anda Sukai
Apakah
mata Anda sering dipuji orang lain? Pakaikan eye liner yang dapat menonjolkan
mata Anda. Apakah para wanita mengomentari betapa bersinar dan indahnya rambut
Anda? Maka berhentilah menguncir rambut Anda dan biarkan tergerai. Pilihlah
bagian tubuh yang Anda sukai secara fisik dan tonjolkanlah keluar. Tidak harus
berupa ciri fisik. Anda bisa saja memiliki kepribadian ceria yang membuat orang
lain bahagia. Menjadi sukarelawan di sebuah panti jompo untuk berbagi
kebahagiaan dengan orang lain. Mereka yang berada di panti jompo sangat butuh
untuk terhubung dengan seorang yang ceria. Banyak dari mereka yang terjebak di
sana tanpa keluarga dan pengunjung yang menghibur mereka.
6.
Mengabaikan Pesan Media Yang Mencekoki Anda Dengan Penampilan Sempurna
Media
mengisi kepala para wanita dengan beragam ide tentang bagaimana mereka
“seharusnya” terlihat. Anda tidak harus mendengarkan itu semua. Anda mungkin
memiliki teman yang lebih tinggi dan lebih ringan dari Anda, tapi pertimbangkan
bagaimana tubuh Anda dibangun. Mungkin teman Anda memiliki bentuk tubuh yang
tipis dan panjang sedangkan tubuh Anda lebih berotot. Otot lebih berat daripada
lemak. Hanya karena Anda lebh pendek tidak berarti Anda harus lebih ringan
darinya. Anda mungkin berpikir kaki Anda terlalu besar atau payudara Anda
terlalu kecil. Perbedaan itu indah. Dunia akan menjadi tempat tinggal yang
membosankan jika semua orang memiliki pinggang kecil, kaki kecil dan payudara
besar.
7.
Memutuskan Untuk Mengubah Kebiasaan Yang Menyehatkan
Konsumsilah
makanan sehat dan Anda akan merasa jauh lebih baik. Anda tahu pepatah yang
mengatakan, “Anda adalah apa yang Anda makan” dan itu benar adanya.
Mengkonsumsi makanan junk food yang tidak memiliki nutrisi hanya membuat Anda
merasa senang untuk sesaat, tapi dapat membuat Anda sakit perut atau memiliki
energi rendah yang berasal dari kalori yang tidak substansial.
Pastikan
agar buah-buahan, sayur-mayur dan biji-bijian termasuk ke dalam pola makan
Anda. Pastikan untuk mendapatkan protein yang cukup untuk menjaga otot Anda
tetap kuat. Mulailah dengan perlahan dan upayakan untuk mengkonsumsi makanan
sehat setiap hari.
Ketujuh
tips untuk berhenti membenci diri sendiri ini hanyalah saran yang berhasil
dilakukan banyak orang. Jika Anda tahu tips lainnya yang dapat membantu Anda
dan orang lain yang Anda kenal, jangan ragu untuk berbagi.
0 komentar:
Posting Komentar